Рецепти за готвене

Бързи и вкусни овесени сладки без захар

Вкусни сладки Вкусни сладки

Много случайно попаднах на тази прекрасна рецепта за сладки - без захар, перфектни за деца, а на всичкото отгоре - вкусни и изключително бързи (под 30мин, заедно с печенето!). 

В купа се смесват сухите съставки. В отделна купа: Маслото се разтопява и към него се добавя медът (честно казано, според мен и без мед ще стане - ще тествам следващия път и ще споделя). Към тях прибавяме олиото и изгасената в топлата вода сода. "Мокрите съставки" се добавят към сухите, объркват се и се добавят предварително разбитите яйца. 

Намазняваме мъфин форма (сместа е за около 14-15 гнезда, аз ползвах купички за крем карамел за излишните количества) и пълним 1/2 от нея, като се притиска хубаво с лъжица, за да се изравни. Печем за 10мин, в предварително загрята на 200 градуса фурна + вентилатор или до хубава, златиста коричка. Да ви е сладко!

Време за приготвяне:

  • Време за подготовка: 10 Минути
  • Време за готвене: 10 Минути
  • Порции:

Калоричност:

  • Калории
  • Грама мазнина

Съставки:

  • 1 ч.ч. фини овесени ядки
  • 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно, по избор
  • 1/2 ч.ч. кокосови стърготини
  • 1/4 ч.ч. слънчогледови семки
  • 1/2 ч.ч. сушени плодове (боровинки, стафиди, кайсии, арония, череши, тн.)
  • 75гр. масло
  • 4 с.л. олио
  • 1/2 ч.л сода
  • 2 с.л. гореща вода
  • 2 яйца

Вкусни, бързи и здравословни сладки за малки и порастнали деца.

Оставете коментар